Huel (musta), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 439,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 837,4 kJ | |
| Rasva | 20,0 g | 28 % |
| Tyydyttynyt | 2,8 g | 13 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,7 g | 8 % |
| Monityydyttymätön | 13,0 g | 78 % |
| Hiilihydraatti | 18,0 g | 8 % |
| Sokeri | 4,8 g | 10 % |
| Proteiini | 44,0 g | 44 % |
| Suola | 1,3 g | 26 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 197,0 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 66,0 mg | 88 % |
| D-vitamiini | 4,4 µg | 44 % |
| E-vitamiini | 3,5 mg | 44 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 87,7 µg | 29 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,5 mg | 25 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 406,0 mg | 68 % |
| Jodi (I) | 32,9 µg | 22 % |
| Kalium (K) | 768,0 mg | 25 % |
| Kalsium (Ca) | 285,0 mg | 36 % |
| Kupari (Cu) | 0,7 mg | 80 % |
| Magnesium (Mg) | 1,1 mg | 0 % |
| Rauta (Fe) | 11,0 mg | 73 % |
| Sinkki (Zn) | 5,3 mg | 76 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.