Kinkku-juustosämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 215,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 899,8 kJ | |
| Rasva | 9,5 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 3,7 g | 17 % |
| Hiilihydraatti | 21,1 g | 9 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 10,1 g | 10 % |
| Suola | 1,3 g | 26 % |
| Kuitu | 1,7 g | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.7.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.