Grillattu Latva-Artisokka Berni 280g, Auringonkukkaöljy, viinietikka, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 114,0 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 477,1 kJ | |
| Rasva | 9,3 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 3,4 g | 1 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 2,0 g | 2 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,7 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 12 % |
| C-vitamiini | 8,9 mg | 12 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 3 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 56,0 µg | 19 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,2 mg | 9 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 105,9 mg | 18 % |
| Kalium (K) | 435,3 mg | 14 % |
| Kalsium (Ca) | 51,8 mg | 6 % |
| Magnesium (Mg) | 70,6 mg | 25 % |
| Natrium (Na) | 110,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,5 mg | 10 % |
| Seleeni (Se) | 0,2 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,6 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.