Chia, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 471,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 1 971,4 kJ | |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 0,8 g | 0 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 24,0 g | 24 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 33,0 g | 132 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.8.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.