Kirjolohi piiras, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 288,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 205,4 kJ | |
| Rasva | 18,0 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 7,8 g | 35 % |
| Hiilihydraatti | 25,0 g | 10 % |
| Sokeri | 1,1 g | 2 % |
| Proteiini | 9,1 g | 9 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 1,6 g | 6 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.8.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.