Kaura ja linssikeksi (kermaviili ja sipuli), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 462,0 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 933,7 kJ | |
| Rasva | 17,0 g | 24 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 60,0 g | 25 % |
| Sokeri | 4,9 g | 10 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Suola | 1,6 g | 32 % |
| Kuitu | 7,4 g | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.7.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.