Itämeren kalapuikko, 1 puikko
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 53,5 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 223,9 kJ | |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 2,8 g | 1 % |
| Proteiini | 2,8 g | 3 % |
| Kuitu | 0,6 g | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.8.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.