Unikonsiemensämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 257,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 075,7 kJ | |
| Rasva | 3,5 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 44,0 g | 18 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 10,0 g | 10 % |
| Suola | 1,5 g | 30 % |
| Kuitu | 4,2 g | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.10.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.