Manteli natural, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 602,0 kcal | 30 % |
| Energia kJ | 2 519,7 kJ | |
| Rasva | 50,9 g | 72 % |
| Tyydyttynyt | 3,9 g | 18 % |
| Kertatyydyttymätön | 35,7 g | 107 % |
| Monityydyttymätön | 11,1 g | 67 % |
| Hiilihydraatti | 5,4 g | 2 % |
| Sokeri | 5,4 g | 11 % |
| Proteiini | 11,2 g | 11 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 11,2 g | 45 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 453,0 mg | 76 % |
| Kalsium (Ca) | 200,0 mg | 25 % |
| Magnesium (Mg) | 270,0 mg | 96 % |
| Rauta (Fe) | 3,9 mg | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.