| Astioiden pesu, ruokapöydän siivousKotiaskareet | kevyt | 145,3 kcal | |
| Huoneen järjestelyKotiaskareet | kohtalainen | 279,0 kcal | |
| Huonekalujen siirtäminenKotiaskareet | kohtalainen | 337,2 kcal | |
| Huonekalujen tamppaus tai kiillotus, yleinenKotiaskareet | kevyt | 133,7 kcal | |
| Ikkunoiden pesuKotiaskareet | kohtalainen | 186,0 kcal | |
| Imettäminen istuen tai makuultaanKotiaskareet | kevyt | 116,3 kcal | |
| Imurointi, yleinen, kohtalainen rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 191,8 kcal | |
| Kalan perkaus ja savustusKotiaskareet | kevyt | 133,7 kcal | |
| Kasvien kasteluKotiaskareet | kevyt | 145,3 kcal | |
| Kaupassa käyntiKotiaskareet | kevyt | 133,7 kcal | |
| Kauppakassien tyhjennys kaappeihinKotiaskareet | kevyt | 145,3 kcal | |
| Keittiöaskareet, ruuanlaittaminen, astioiden pesu, keittiön siivousKotiaskareet | kohtalainen | 191,8 kcal | |
| Kotieläinten syöttäminenKotiaskareet | kevyt | 145,3 kcal | |
| Lapsen hoitaminen, sylivauva, yleinenKotiaskareet | kevyt | 145,3 kcal | |
| Lapsen hoitaminen, yleinen, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 116,3 kcal | |
| Lapsen hoitaminen, yleinen, kohtalainen rasitusKotiaskareet | kevyt | 174,4 kcal | |
| Lapsen kantaminen, alle 7 kgKotiaskareet | kevyt | 133,7 kcal | |
| Lapsen kantaminen, yli 7 kgKotiaskareet | kevyt | 174,4 kcal | |
| Lapsen sylissä pitäminenKotiaskareet | kevyt | 116,3 kcal | |
| Lasten kanssa leikkiminen, kohtalainen rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 203,5 kcal | |
| Lasten kanssa leikkiminen, voimakas rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 337,2 kcal | |
| Lasten kanssa leikkiminen istualteen, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 127,9 kcal | |
| Lasten kanssa leikkiminen seisoalteen, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 162,8 kcal | |
| Lattioiden kiillotus, seisten, kevyttä kevelyä, kiillotuskoneKotiaskareet | kohtalainen | 261,6 kcal | |
| Lattioiden pesu, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 116,3 kcal | |
| Lattioiden pesu, kohtalainen rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 203,5 kcal | |
| Lattioiden pesu, voimakas rasitusKotiaskareet | raskas | 377,9 kcal | |
| Lemmikkien kanssa leikkiminen, yleinen, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 174,4 kcal | |
| Lemmikkien kanssa leikkiminen, yleinen, kohtalainen rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 232,5 kcal | |
| Lemmikkien kanssa leikkiminen, yleinen, voimakas rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 290,7 kcal | |
| Lemmikkien kanssa leikkiminen istualteen, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 145,3 kcal | |
| Lemmikkien kanssa leikkiminen seisoalteen, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 162,8 kcal | |
| Neulonta, ompelu, lahjojen paketointiKotiaskareet | kevyt | 75,6 kcal | |
| Nylkeminen, yleinenKotiaskareet | kohtalainen | 232,5 kcal | |
| Ompelukoneella ompeleminenKotiaskareet | kevyt | 162,8 kcal | |
| Pihan lakaiseminenKotiaskareet | kohtalainen | 232,5 kcal | |
| Pyykinpesu, pyykin peseminen käsin, kohtalainen rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 232,5 kcal | |
| Pyykinpesu, vaatteiden laskostelu, matkalaukun pakkaus, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 116,3 kcal | |
| Raskas siivous, kuten auton pesu, ikkunoiden pesu, autotallin siivousKotiaskareet | kohtalainen | 203,5 kcal | |
| Ruuanlaitto / kokkaaminen, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 116,3 kcal | |
| Ruuanlaitto / kokkaaminen, kohtalainen rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 203,5 kcal | |
| Ruuan tarjoileminen, pöydän kattaminenKotiaskareet | kevyt | 145,3 kcal | |
| Siivous, lattioiden pyyhkiminen, yleinenKotiaskareet | kohtalainen | 191,8 kcal | |
| Siivous, pölyjen pyyhkiminen, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 133,7 kcal | |
| Siivous, pölyjen pyyhkiminen, kohtalainen rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 220,9 kcal | |
| Siivous, yleinen järjestely, roskien vieminen jne, kevyt rasitusKotiaskareet | kevyt | 145,3 kcal | |
| SilittäminenKotiaskareet | kevyt | 104,6 kcal | |
| Sängyn petaaminenKotiaskareet | kohtalainen | 191,8 kcal | |
| Tavaroiden siirtäminen yläkertaan, laatikoiden kantaminen ullakolleKotiaskareet | raskas | 523,2 kcal | |
| Teurastaminen, pienriistaKotiaskareet | kevyt | 174,4 kcal | |
| Teurastaminen, suuriista, voimakas rasitusKotiaskareet | kohtalainen | 348,8 kcal | |
| Vanhusten / liikuntarajoittuneen hoito, kevyet tehtävät, esim. SyöttäminenKotiaskareet | kevyt | 133,7 kcal | |
| Vanhusten / liikuntarajoittuneen hoito, raskaat tehtävät, esim. sängystä siirtäminenKotiaskareet | kohtalainen | 232,5 kcal | |
| Vauvan kanssa makoiluKotiaskareet | kevyt | 87,2 kcal | |
