Kuohukerma, Yksi tölkki
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 680,0 kcal | 34 % |
| Energia kJ | 2 846,1 kJ | |
| Rasva | 70,0 g | 98 % |
| Tyydyttynyt | 46,0 g | 207 % |
| Kertatyydyttymätön | 16,0 g | 48 % |
| Hiilihydraatti | 6,0 g | 3 % |
| Sokeri | 6,0 g | 12 % |
| Proteiini | 4,0 g | 4 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 608,2 µg | 87 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 28 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 1,4 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 18 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 13,6 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,2 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 128,4 mg | 21 % |
| Jodi (I) | 20,0 µg | 13 % |
| Kalium (K) | 208,0 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 140,0 mg | 18 % |
| Magnesium (Mg) | 14,8 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 3,8 µg | 8 % |
| Sinkki (Zn) | 0,6 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.2.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.