Kookosmaito, 1 tölkki
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 688,0 kcal | 34 % |
| Energia kJ | 2 879,6 kJ | |
| Rasva | 68,0 g | 96 % |
| Tyydyttynyt | 68,0 g | 306 % |
| Hiilihydraatti | 12,0 g | 5 % |
| Sokeri | 8,4 g | 17 % |
| Proteiini | 4,0 g | 4 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 10 % |
| C-vitamiini | 4,0 mg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 56,0 µg | 19 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,0 mg | 29 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 384,0 mg | 64 % |
| Jodi (I) | 2,8 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 880,0 mg | 28 % |
| Kalsium (Ca) | 72,0 mg | 9 % |
| Magnesium (Mg) | 184,0 mg | 66 % |
| Natrium (Na) | 52,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 13,2 mg | 88 % |
| Seleeni (Se) | 1,6 µg | 3 % |
| Sinkki (Zn) | 2,4 mg | 34 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.10.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.